石國亮 首都師范大學馬克思主義學院 教授、博士生導師

　　新聞回放

　　近年來，不少人購置智能設備，通過科技產(chǎn)品量化健康數(shù)據(jù)，掀起“智能養(yǎng)生”風潮。但一些用戶也表示，在購買了智能穿戴設備后，自己開始頻頻“為數(shù)據(jù)所困”，心情仿佛被數(shù)據(jù)“牽著走”，甚至形成“越努力離健康目標越遠”的負面循環(huán)。

　　主持人語

　　過去，健康數(shù)據(jù)需要專業(yè)醫(yī)療機構提供，而智能設備讓隨時隨地監(jiān)測身體狀況變得簡單易行。但數(shù)據(jù)也是一把雙刃劍。如果頻頻“為數(shù)據(jù)所困”，雖然通過努力可以達到數(shù)據(jù)上的“健康”，但也會因此引發(fā)情緒焦慮、食欲減退、失眠等新的健康問題。健康管理的核心是守護和促進健康，管理是守護和促進健康的手段。善用智能設備，讀懂健康數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)才會為健康賦能，而不是成為健康的負擔。

　　善用智能設備做好健康管理

　　戴麗梨

　　健康管理，就是以預防為核心，通過健康監(jiān)測、風險評估、個性化干預等系統(tǒng)化的手段，幫助個體和群體實現(xiàn)疾病預防、健康促進以及生活質量提升的管理方式的總和。

　　有同學或許會問：“我們現(xiàn)在年輕，身體倍兒棒，健康管理有什么用？”答案其實就在身邊。比如，一些年輕人經(jīng)常熬夜，就是一種危害身體健康的不良習慣。數(shù)據(jù)顯示，我國心血管疾病年輕化趨勢顯著，而科學健康管理可使慢性病發(fā)病率降低40%—60%。青少年階段是人生成長的重要階段，扣好健康管理的“扣子”尤為重要。

　　開展健康管理，樹立科學的健康管理意識是第一位的。必須指出的是，科學的健康管理，其核心在于守護和促進健康，提高生活質量。比如，利用智能設備提供健康數(shù)據(jù)，就是促進健康的方式之一。心率、血氧、睡眠評分等數(shù)據(jù)，構建起量化健康的全新路徑。這種新的健康管理方式，可以讓健康狀態(tài)可感、可控，體現(xiàn)的是健康理念從“生病才就醫(yī)”到“主動守護健康”的深刻轉變。在健康管理的道路上，包括智能設備在內的科學技術進步的成果大有用武之地。但由此衍生出的新的現(xiàn)象同樣值得我們警惕。當每日步數(shù)淪為社交平臺的比拼籌碼，當深度睡眠時長成為自我苛責的標尺，健康管理便陷入了“數(shù)據(jù)至上”的片面認知。這要求善用智能設備，理性認識健康數(shù)據(jù)的局限性。

　　健康管理不僅是醫(yī)療機構的職責，更是每個人實現(xiàn)主動健康的關鍵。積極參加體育鍛煉和勞動教育，從飲食、運動、心理等方面建立健康生活方式，和同學一起討論健康管理的智能設備，把學到的健康管理知識分享給家人朋友，這些都是在為自己的健康保駕護航。

　?。ㄗ髡呦凳锥紟煼洞髮W馬克思主義學院碩士研究生）

　　莫讓健康監(jiān)測變健康負擔

　　杜佳洳

　　從心電監(jiān)測到睡眠分析，從卡路里計算到壓力評估，這些曾經(jīng)只能在專業(yè)醫(yī)療機構獲得的指標，如今抬手就能查看。這種“量化自我”的新潮體現(xiàn)了健康理念的進步。不過，也要清醒地認識到，智能設備賦能健康管理的同時，也可能在不經(jīng)意間為健康增加了新的身心負擔。

　　數(shù)據(jù)最有說服力，但是數(shù)據(jù)也可以在特定條件下產(chǎn)生失實失真，從而產(chǎn)生誤導。人體的健康是一個復雜的生態(tài)系統(tǒng)，而智能設備有時捕捉的只是其中的碎片化信息。這些碎片化的數(shù)據(jù)，雖能一定程度地反映健康狀況，卻并非健康的全貌。

　　原本旨在促進健康的行為，在數(shù)據(jù)的“監(jiān)督”下可能演變?yōu)閺娖刃缘男袨?。比如，有人為了達成每日萬步目標，不顧自身的身體狀況，結果只能是適得其反。在這種情境下的鍛煉，不僅不能增進健康，反而可能會使身體狀況變糟。更為嚴重的情況是，長時期的這種強迫行為，可能會產(chǎn)生心理焦慮。心理健康本身就是健康的重要因素，由數(shù)據(jù)焦慮引發(fā)的心理焦慮顯然不利于健康。

　　從更深層次看，數(shù)據(jù)焦慮還可能掩蓋真正重要的健康要素。當可量化的指標被過度關注時，那些無法被簡單數(shù)字化的健康維度，就很容易被邊緣化甚至被遺忘。一個每天完成所有“健康指標”卻活在焦慮中的人，與一個數(shù)據(jù)平平但身心自在的人，究竟誰更健康？答案是顯而易見的。

　　在數(shù)智化時代，真正的健康智慧或許就在于懂得如何關注數(shù)據(jù)，如何對待數(shù)據(jù)。健康管理，數(shù)據(jù)可以賦能，但是不能成為負擔。

　?。ㄗ髡呦凳锥紟煼洞髮W馬克思主義學院碩士研究生）

　　數(shù)據(jù)不是健康的絕對“判官”

　　侯卜文

　　隨著智能健康裝備的大眾化普及，一塊腕表收集的心率、睡眠、血壓等數(shù)據(jù)，成為我們日常生活中對于健康最直觀的評判標準。雖然智能數(shù)據(jù)分析為我們了解健康狀況提供了便捷，但這個看似絕對客觀的現(xiàn)代“判官”，真能手持法槌，裁決我們的健康嗎？

　　數(shù)據(jù)有時會“失真”。數(shù)據(jù)背后評判健康的指標體系是基于“多數(shù)平均”而做出的，智能健康裝備的普適化標準抹殺了個體的差異化情況，導致健康評判的失靈。比如，一個成年人的正常靜息心率是每分鐘60—100次。但一名運動員或者長期運動之人的心率可能會是每分鐘40次，由此得出心動過緩的結論就是“失真”。數(shù)據(jù)分析展示的表象容易導致人們心理健康壓力的上升。

　　數(shù)據(jù)有時也會“眼盲”。面對幸福感、壓力感、社會化、意義感等影響健康的這些重要維度，智能裝備數(shù)據(jù)就會面臨無法真實探測的盲目狀態(tài)。比如，一位數(shù)據(jù)指標完美的年輕人，可能正處于嚴重痛苦之中，可能正承受著變大的工作壓力、下降的社會支持和對未來的無力感。

　　健康是一個復雜的命題，不僅僅是冷冰冰的電子檢測數(shù)據(jù)所能代表的。數(shù)據(jù)無法涵蓋心間情緒的暖流、心靈的平靜安寧、生活點滴的意義感等。

　　總之，數(shù)據(jù)是一把雙刃劍。把數(shù)據(jù)當作健康的絕對“判官”，我們就有可能成為數(shù)據(jù)的奴隸。數(shù)據(jù)是精密的科技理性產(chǎn)物，而健康是和諧的生命感性涌現(xiàn)。我們應該讓科技理性與生命感性有機結合，把數(shù)據(jù)作為一種感知健康的途徑，而非唯一評判的“判官”。

　　（作者系首都師范大學馬克思主義學院本科生）

《中國教育報》2025年12月08日 第02版