由于疫情原因，學(xué)校實(shí)施了延期開學(xué)，學(xué)生宅在家里開展自主學(xué)習(xí)生活。教育部和各地教育部門積極行動(dòng)，提供了網(wǎng)上學(xué)習(xí)資源，學(xué)生們開始了“停課不停學(xué)”的居家學(xué)習(xí)。如何讓居家學(xué)習(xí)生活豐富多彩？筆者談幾點(diǎn)建議。

一、增強(qiáng)衛(wèi)生保健意識(shí)

1.學(xué)習(xí)防范新冠肺炎和有關(guān)傳染病知識(shí)。了解疫情狀況，掌握新冠肺炎預(yù)防措施，遵守防控要求和紀(jì)律，做到科學(xué)防范。知道傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)（傳染源、傳播途徑、易感人群），并掌握控制傳染病的三個(gè)環(huán)節(jié)（控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群），積極主動(dòng)做好自我保護(hù)。小學(xué)生結(jié)合《科學(xué)》課程，中學(xué)生結(jié)合《生物學(xué)》或《科學(xué)》課程學(xué)習(xí)傳染病知識(shí)、動(dòng)物保護(hù)知識(shí)，提高健康意識(shí)、增強(qiáng)生態(tài)觀念。

2.學(xué)習(xí)日常衛(wèi)生保健知識(shí)。養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生好習(xí)慣，勤洗手勤換衣，不隨地吐痰，不亂丟垃圾，與人交流保持距離，咳嗽或打噴嚏時(shí)頭轉(zhuǎn)一側(cè)用紙巾掩住口鼻等。人人做到愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)野生動(dòng)物，遵守社會(huì)公德，做到行為自律。

3.學(xué)會(huì)健康用眼，科學(xué)用腦，平衡膳食，充足睡眠。特別是不迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，不過度看電視、玩手機(jī)，不熬夜。網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)時(shí)間小學(xué)生20分鐘左右，初、高中30分鐘左右，然后休息10至20分鐘，不要連續(xù)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。這次疫情提醒我們要樹立正確健康觀、提升健康素養(yǎng)、形成健康行為和生活方式，才能擁有健康的人生和幸福的家庭。

二、開展家務(wù)生活勞動(dòng)

1.保持家庭環(huán)境整潔衛(wèi)生。堅(jiān)持每天拖一遍地，自己衣服自己洗，每天開窗通風(fēng)幾小時(shí)，家庭物品擺放歸類整齊，起床疊被褥，常曬被褥，勤洗澡更衣，保持書房、臥室條理整潔。

2.學(xué)習(xí)自制美食。跟著父母學(xué)習(xí)做家常菜，還可以和父母一起研究做喜歡的特色美食小吃。如，自制蛋糕、自制酸奶、油炸貓耳朵等。

3.勤掃除多消毒。對(duì)家門口空間、樓道區(qū)域?qū)嵤┒ㄆ谙?，打掃衛(wèi)生。

三、保持健康生活情趣

1.積極進(jìn)行家庭體育鍛煉。選擇自己喜歡的活動(dòng)方式，如踢毽子、跳繩、俯臥撐、體操、瑜伽等，每天堅(jiān)持活動(dòng)一小時(shí)以上，每次活動(dòng)不少半小時(shí)。例如，母親和女兒一起練瑜伽，父親與兒子一起打太極拳，全家一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生八段錦，讓體育鍛煉成為家庭生活習(xí)慣。

2.細(xì)心養(yǎng)護(hù)家庭花草。給植物松土、澆水、施肥，學(xué)習(xí)養(yǎng)花知識(shí)。謹(jǐn)慎飼養(yǎng)寵物，保持寵物衛(wèi)生，保證家庭寵物不影響小區(qū)環(huán)境和鄰居生活。

3.讓閱讀成為人生課程。閱讀的人生美好而高貴，讀自己喜歡的書。如名著名篇、科普科幻、寓言童話、諺語謎語、名人故事、史哲集萃等。建議做閱讀筆記，寫閱讀心得，與全家或同學(xué)交流分享，體會(huì)分享閱讀的快樂。父母與幼兒共讀繪本、童謠、兒歌、美德故事。如《三字經(jīng)》、《百家姓》等；父母與小學(xué)低年級(jí)學(xué)生共讀詩(shī)歌、寓言、童話、成語、科普。如《唐詩(shī)三百首》、《安徒生童話》《成語故事》等；父母與小學(xué)高年級(jí)學(xué)生共讀詩(shī)詞、科普、科幻、名著、歷史；如《十萬個(gè)為什么》、《中國(guó)通史》（簡(jiǎn)編）、《草房子》、《昆蟲記》、《可愛的中國(guó)》等；父母與初中學(xué)生共讀名著、科技、文史等，如“四大名著”、《紅巖》、《巴黎圣母院》、《動(dòng)物世界》等；父母與高中中學(xué)生進(jìn)行名著共讀分享，進(jìn)行專業(yè)規(guī)劃，開展價(jià)值觀討論等。

4.開展智力比賽活動(dòng)。家庭成員之間舉行象棋、圍棋、跳棋、五子棋、軍旗、撲克牌、魔方等比賽活動(dòng)；低齡兒童可以開展搭積木、插塑、拼圖等活動(dòng)。這些活動(dòng)開發(fā)大腦，鍛煉手、眼、腦的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)人的耐性和注意力，更適合活潑好動(dòng)的孩子專注力、意志力的培養(yǎng)。

5.開展才藝展示活動(dòng)。居家開展家庭唱歌、書法、繪畫、朗誦、跳舞、體操、戲曲、課本劇表演；開展剪紙、折紙、小制作、科技小發(fā)明、科普小實(shí)驗(yàn)、科學(xué)小論文展示活動(dòng)。家長(zhǎng)和學(xué)生可以根據(jù)家庭成員興趣、愛好、特長(zhǎng)選擇項(xiàng)目開展，形成家庭傳統(tǒng)項(xiàng)目，是家庭文化建設(shè)和家風(fēng)建設(shè)的內(nèi)容之一。

6.保持健康的生活情趣和良好的心態(tài)。家長(zhǎng)和學(xué)生都要正確面對(duì)困難挫折，保持樂觀的人生態(tài)度。面對(duì)疫情不緊張、不恐慌、不埋怨、不疑惑，把抗疫情看作成長(zhǎng)中的一次經(jīng)歷，意志力的一次鍛煉，生活的一次考驗(yàn)。正如陶行知先生所說“生活即教育、社會(huì)即學(xué)?！?。疫情是一堂生命課程，也是生活課程。

四、重視品格養(yǎng)成教育

疫情讓我們體會(huì)到“愛與責(zé)任”、“小家與大家”、“勇敢與堅(jiān)毅”、“自主與合作”、“感恩與奉獻(xiàn)”、“生命與自然”、“人與動(dòng)物”“道德與法治”這些詞語所蘊(yùn)含的深意。更加深刻理解了樹牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，做到“兩個(gè)維護(hù)”，勇于擔(dān)當(dāng)作為，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng)的黨中央決策。家長(zhǎng)與學(xué)生一起在抗疫過程中錘煉道德品格。

1.理想信念、愛國(guó)主義教育。2月27日，教育部辦公廳印發(fā)通知開展“共抗疫情、愛國(guó)力行”主題宣傳教育和網(wǎng)絡(luò)文化成果征集展示工作。家長(zhǎng)、學(xué)生和老師們要把這場(chǎng)抗疫戰(zhàn)爭(zhēng)作為最現(xiàn)實(shí)的德育教材、德育課程、生活體驗(yàn)，家長(zhǎng)與孩子們一起參與這次社會(huì)“生活大考”，一起感悟提升人生觀、世界觀、價(jià)值觀。

2.生命教育、健康教育。青少年是家庭的希望，社會(huì)的財(cái)富，國(guó)家的未來。我們要擔(dān)當(dāng)家庭責(zé)任、社會(huì)責(zé)任與民族大任。我們每個(gè)人都要熱愛、珍惜、尊重生命，要熱愛生活、學(xué)會(huì)生活。這場(chǎng)疫情讓我們懂得生命的意義，健康的重要。利用這段抗疫時(shí)間，家長(zhǎng)與孩子一起來探討交流如何健康生活；如何養(yǎng)成健康的行為和生活方式；怎樣預(yù)防疾??；如何構(gòu)建和諧家庭、健康家庭。

3.自主教育、生活教育。居家學(xué)習(xí)，讓我們學(xué)會(huì)了“自護(hù)、自主、自信、自律、自強(qiáng)”。培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，鍛煉了學(xué)生自律行為能力；建議每一位同學(xué)都要安排好學(xué)習(xí)、生活、休閑計(jì)劃；通過自主學(xué)習(xí)培養(yǎng)意志力、學(xué)習(xí)力、注意力和思維能力；通過自主生活，培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、生活技能，養(yǎng)成家庭成員良好生活習(xí)慣。

4.責(zé)任教育、感恩教育。這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，人人參與，人人有責(zé)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子在做好自我保護(hù)的同時(shí)，力所能及的幫助他人、身邊的人。懂得并踐行“守規(guī)、互助、勤學(xué)”行動(dòng)。比如，關(guān)心家庭困難同學(xué)，問候他們生活上是否需要幫助，幫助他們制定家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃，交流網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)成果與體會(huì)。問候社區(qū)生活困難家庭，通過社區(qū)工作人員或者網(wǎng)購(gòu)方式給他們送些生活用品。還要經(jīng)常向長(zhǎng)輩問好，提醒他們做好防護(hù)，保重身體。學(xué)會(huì)承擔(dān)家庭和社會(huì)責(zé)任，學(xué)會(huì)報(bào)答感恩。

5.致敬英雄，培養(yǎng)家國(guó)情懷。疫情發(fā)生以來，全國(guó)人民守望相助，紛紛獻(xiàn)出仁愛之心，抗疫戰(zhàn)士舍小家，為大家，奔赴一線，支援武漢?？挂哂⑿巯乃妓加蒙`行醫(yī)者誓言，在她去世后，戰(zhàn)友們用錚錚誓言告慰她“我們將用生命接力，戰(zhàn)勝疫情”。在這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)抗疫戰(zhàn)士犧牲了自己的休息時(shí)間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)，冒著被感染的危險(xiǎn)，戰(zhàn)斗在一線，家國(guó)情懷在他們心中激蕩。

居家學(xué)習(xí)也是在戰(zhàn)斗，我們要關(guān)注抗疫新聞，要向戰(zhàn)斗在抗疫一線的醫(yī)務(wù)工作者、公安干警、社區(qū)工作者致敬，學(xué)習(xí)他們不畏艱險(xiǎn)，沖鋒在前的英雄主義精神，學(xué)習(xí)他們勇于責(zé)任擔(dān)當(dāng)，愛國(guó)、愛家、愛人民的獻(xiàn)身精神。

五、創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭

居家隔離，也為書香家庭、綠色家庭、和諧家庭建設(shè)創(chuàng)造一個(gè)契機(jī)。家長(zhǎng)和孩子一起營(yíng)造布置一個(gè)學(xué)習(xí)溫馨的學(xué)習(xí)空間，建設(shè)一個(gè)文體活動(dòng)的空間尤為重要。

1.開展親子、親情教育活動(dòng)。利用家長(zhǎng)、學(xué)生都在家時(shí)間開展親子共讀，共背誦活動(dòng)，家庭成員共讀經(jīng)典詩(shī)文、背誦格言警句、猜字謎，能夠密切親情關(guān)系，共同提升傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。

2.開展親子觀影活動(dòng)。家長(zhǎng)與學(xué)生同看一個(gè)影片、一部影視劇，并開展影評(píng)討論。提高學(xué)生的藝術(shù)審美素養(yǎng)，學(xué)會(huì)批判性接受媒體信息，提高明辨是非的能力。

3.開展親子體育鍛煉和游戲活動(dòng)。家長(zhǎng)和孩子一起開展親子文體活動(dòng)、游戲活動(dòng)，共享美好時(shí)光。親子活動(dòng)鍛煉體質(zhì)，陶冶情操，培養(yǎng)情感。比如，開展親子器樂、戲曲展示活動(dòng)；舉辦家庭音樂會(huì)、書畫展、故事會(huì)、詩(shī)歌會(huì)；建議全家參與編排一個(gè)課本劇表演、故事表演或戲曲表演；全家開展一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。

這次全民抗疫戰(zhàn)爭(zhēng)，是中小學(xué)生一次人生經(jīng)歷，對(duì)他們的成長(zhǎng)與發(fā)展產(chǎn)生重大的影響，在心靈、思想、價(jià)值觀上都會(huì)刻下深深的烙印。各位家長(zhǎng)和同學(xué)們，讓我們充滿信心，勇敢面對(duì)疫情，樂觀快樂的學(xué)習(xí)生活，我們將會(huì)戰(zhàn)勝疫情，迎來春暖花開，校園里再次充盈著朗朗讀書聲。

（作者武杰，山東省棗莊市中區(qū)勤為學(xué)校校長(zhǎng)、棗莊十五中副校長(zhǎng)、棗莊市家校合作育人指導(dǎo)中心秘書長(zhǎng)、山東省教科院家庭教育兼職研究員、中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事）