家庭，是心理抗“疫”的第一線

近日，北京師范大學(xué)出版社出版了《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手冊(cè)》，這是一本專注疫情期間家庭心理自助的圖書，主編為北京師范大學(xué)心理學(xué)部發(fā)展心理研究院方曉義教授。

《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手冊(cè)》

方曉義主編，藺秀云副主編，北京師范大學(xué)出版社2020年3月出版

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北師大心理人在行動(dòng)

1月27日，北京師范大學(xué)心理學(xué)部針對(duì)疫情，開通了心理支持熱線和網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)服務(wù)。2月3日，方曉義教授及其團(tuán)隊(duì)策劃組織了針對(duì)高校疫情心理援助熱線人員的培訓(xùn)以及大學(xué)生心理應(yīng)激與應(yīng)對(duì)系列直播講座，該系列直播課程自2月5號(hào)全網(wǎng)上線至2月10日正式結(jié)束，共取得近1400萬的在線觀看人次。

出版初衷

在組織培訓(xùn)和講座的同時(shí)，方曉義教授想到：“其實(shí)，在居家隔離之后、宅家之后，更多的時(shí)候，我們求助的第一對(duì)象往往是家人。或者我們的家人更容易覺察到家庭成員的心理應(yīng)激反應(yīng)。”面對(duì)疫情，太多的資訊分享了“在面對(duì)這些心理應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，該如何自助”的方法，卻很少有專業(yè)的聲音告訴我們，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)疫情給家庭成員帶來的心理應(yīng)激反應(yīng)。出于對(duì)大眾心理的感同身受和職業(yè)的敏感，方教授有了出版一本家庭心理自助手冊(cè)的想法。

兩個(gè)編寫團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)分奪秒

方曉義教授發(fā)起并迅速組織了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)14位專家學(xué)者加入《自助手冊(cè)》的策劃與編寫工作。一個(gè)是發(fā)展心理研究院婚姻家庭治療方向的老師和學(xué)生團(tuán)隊(duì)，一個(gè)是北京師耘家和教育中心（家姻心理）的專業(yè)婚姻家庭咨詢師團(tuán)隊(duì)。兩支隊(duì)伍經(jīng)過三四輪的討論才敲定了圖書的結(jié)構(gòu)，用了15天的時(shí)間，組稿、再討論、再潤(rùn)色，經(jīng)過六輪的持續(xù)修訂終于完成了書稿的編寫工作。

本書解決什么問題？

本書從心理學(xué)和家庭治療的視角，附專業(yè)心理健康量表、心理放松技術(shù)與音頻，幫助居家生活的每一個(gè)家庭，系統(tǒng)理解和識(shí)別疫情下個(gè)體的心理應(yīng)激反應(yīng)，掌握應(yīng)對(duì)應(yīng)激的各種自助方法，幫助隔離家庭形成互助方案，應(yīng)對(duì)疫情引發(fā)的家庭新矛盾、新沖突；書中尤其針對(duì)兒童、被隔離人員、喪親者、有精神疾病史者等特殊群體可能出現(xiàn)的應(yīng)激問題，給出心理互助、自助的專業(yè)解釋與建議。

本書的出版，希冀于運(yùn)用專業(yè)力量，幫助個(gè)體獲得心理自助的能力，讓每一個(gè)家庭成員間彼此有效互助，共御疫情帶來的消極影響，重建親密關(guān)系，對(duì)于疫情期間社區(qū)和家庭單元的聯(lián)防聯(lián)控，乃至社會(huì)穩(wěn)定，生活、學(xué)習(xí)、工作秩序的恢復(fù)，都具有重要意義。